SHACHAR SPIEGELMANN
HEAL . UNITE
. THRIVE .
יוגה ונטורופתיה
היי, אני שחר!
נטורופתית ומורה ליוגה,
בעלת סטודיו קטן וחמים בתל אביב.
גופ־נפש זו השפה שלי, ואני כאן לעזור לכם לדבר אותה גם.
אני מחזיקה שני כובעים - קליניקה וסטודיו ליוגה.
בסטודיו שלי, תמצאו שיעורים בגישה הוליסטית שמחברים בין גוף ונפש, בחיבור לפילוסופיה של היוגה עם יחס אישי ושיעורים קטנים שמאפשרים לי להכיר אתכם באמת. תמצאו בו גם קהילה ובית, לתודעה וללב.
בקליניקה שלי אני מציעה טיפול נטורופתי עבור שלל מצבים בריאותיים ואתגרים רגשיים, בעזרת שימוש בארגז כלים עשיר, יחד, נוכל לקדם בריאות גוף ונפש.
אני כאן כדי להיות שם עבורכם, להקשיב וללוות אתכם בתהליך – בין אם אתם מחפשים להפחית מתח, לשפר את הבריאות או פשוט למצוא זמן איכות לעצמכם.
זו הצומת בין גוף ונפש, ידע קדום חובק עולם ומחקר מעמיק.
אנחנו מתחילים מהגוף וצוללים אל הנפש – מהתחושות, הכאבים, המתח או העייפות – ומקשיבים לסיפור שהם מספרים.
במהלך המפגשים, דרך שיח פתוח והקשבה עמוקה, נגלה איך הם "מדברים" רגשות, חוויות ודפוסים מהחיים, ונאפשר לריפוי להתרחש.
נשתמש בכלים מעולם הנטורופתיה – צמחי מרפא, פרחי באך, תזונה מותאמת וטכניקות גוף־נפש – כדי לתמוך בתהליך מהחוץ אל הפנים.
ייעוץ וטיפול נטורופתי בקליניקה
סטודיו קטן ואינטימי בלב תל אביב, מרחב להתפתחות אישית ומסע להיכרות עם העולם הפנימי שלך.
כאן אנחנו מעמיקים בחיבור בין גוף לנפש דרך שיעורי ויניאסה בקבוצות קטנות, עם יחס אישי ותמיד נגיעה בפילוסופיה שמלווה את התרגול.
הסטודיו הוא גם בית לקהילה – עם ערבי קהילה, חיבורים שנמשכים מעבר לשיעור, ותמיכה שממשיכה גם מחוץ לדלת הסטודיו. כאן אני מכירה כל אחד ואחת, ורואה אותך באמת.
מזמינה אותך לתרגל איתי ולהצטרף לקהילה.
הסטודיו - יוגה בית וקהילה
עבדתי עם
אתם מספרים
אני מתרגלת אצל שחר כבר קצת יותר משנה ולפני שהתחלתי לא היה לי מושג כמה יוגה זה חיבור לגוף לנפש ורגע של שקט עם עצמך בתוך כל הבלגן ובזכות שחר הבנתי כמה זה חשוב. תרגול אצל שחר זה גם להכיר מפעם לפעם מנחים ותנועות חדשות שלא ידעתי שאני מסוגלת אליהם. מעבר לזה לתרגל אצל שחר זה גם להיכנס לקהילה או יותר נכון משפחה ולהכיר אנשים חדשים שזה פלוס בפני עצמו
בקיצור תעשו לעצמכם ולגוף שלכם טובה ותגיעו ליוגה אצל שחר בכרם😊
מאי בסון, תל אביב
עבדתי עם
צחוק בצד, אני יכולה לחלק את החיים שלי מלפני שהתחלתי לתרגל עם שחר, לאחרי שהתחלתי לתרגל עם שחר.
בשנים האחרונות הייתי מתאמנת בלי הנאה או חשק, פשוט כי צריך.
מהרגע שהתחלתי לתרגל יוגה, זה הפך להיות הזמן המרפא שלי בשבוע. מעבר לזה שאני אשכרה חזקה וגמישה יותר (מה שאף מיטת פילאטיס לא עזרה לי !!) הנפש שלי חוותה מהפך מהמם, אני שלמה ויציבה יותר ולומדת על עצמי המון בתהליך. אה וגם הכרתי מלא אנשים מתוקים ברמות בזכות השיעור, שזה הבונוס הכי גדול😇
נועה אוסליבן, תל אביב
עבדתי עם
אני מתרגלת אצל שחר כבר קצת יותר משנה ולפני שהתחלתי לא היה לי מושג כמה יוגה זה חיבור לגוף לנפש ורגע של שקט עם עצמך בתוך כל הבלגן ובזכות שחר הבנתי כמה זה חשוב. תרגול אצל שחר זה גם להכיר מפעם לפעם מנחים ותנועות חדשות שלא ידעתי שאני מסוגלת אליהם. מעבר לזה לתרגל אצל שחר זה גם להיכנס לקהילה או יותר נכון משפחה ולהכיר אנשים חדשים שזה פלוס בפני עצמו
בקיצור תעשו לעצמכם ולגוף שלכם טובה ותגיעו ליוגה אצל שחר בכרם😊
מאי בסון, תל אביב
עבדתי עם
הגעתי לתרגול עם שחר כדי לנסות לפתור בעיות בברכיים ועם המון חששות, מהשיעור הראשון התאהבתי למרות שהיה קשה מאוד, שחר דאגה שאעשה הכל בקצב הנכון והתאימה כל תנוחה לרמה של כל אחד, ממליץ בחום ❤️
